PAKALPOJUMI
INDIVIDUĀLA TERAPIJA
Individuālā terapija ir piemērota dažādu psiholoģisku grūtību pārvarēšanai, un tās ilgums ir atkarīgs no risināmo problēmu rakstura, dziļuma, specifikas un klienta vēlamā rezultāta. Pirmajās 1–3 sesijās parasti notiek iepazīšanās, grūtību izvērtēšana un mērķu formulēšana, pēc kā tiek izstrādāts individuāls terapijas plāns. Balstoties uz klienta vajadzībām un izvirzītajiem mērķiem, notiek vienošanās par aptuvenu terapijas ilgumu, kas var būt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa.
Savā praksē integrēju vairākas psihoterapijas pieejas — kognitīvi biheiviorālo terapiju (KBT, integrēju arī KBT trešā viļņa mūsdienīgās pieejas – shēmu terapiju, apzinātībā balstītas metodes, pieņemšanas un apņemšanās terapiju (ACT,), uz līdzjūtību balstīta terapija), drāmas terapiju, EMDR un sistēmisko terapiju — elastīgi pielāgojot metodes katra klienta situācijai. Šāda integratīva pieeja ļauj strādāt gan ar simptomu mazināšanu, gan ar dziļākiem emocionāliem un attiecību procesiem.
Akūtas simptomātikas gadījumā, piemēram, depresijas vai trauksmes traucējumu (panikas lēkmes, sociālā trauksme, dažādas fobijas) gadījumā, terapija bieži ir īstermiņa un var ilgt aptuveni 3–4 mēnešus, līdz simptomi ir būtiski mazinājušies. Savukārt ilgstošu, kompleksu, agrīni veidojušos grūtību, kā arī traumatiskas pieredzes gadījumā terapijas process var būt ilgtermiņa, paredzot padziļinātu darbu ar cēloņiem, pieredzi un uzvedības modeļiem.
Sesijas parasti notiek vienu reizi nedēļā, un vienas sesijas ilgums ir 50 minūtes.
PĀRU TERAPIJA
Pāru terapija ir patiesi vērtīgs ieguldījums, lai partneri spētu saglabāt veseselīgi funkcionējošas attiecības, kas dažādu iemelsu dēļ ikdienā var būt liels izaicinājums.
Pāru terapijas process sniedz iespēju risināt attiecību krīzes, pieņemt atbilstošus, katra izvēlētos, dzīves lēmumus, palīdz izprast partnera vēlmes, vērtības un vajadzības, palīdz risināt komunikācijas grūtības, veicinot atvērtu, godīgu un cieņpilnu komunikāciju.
Darbā ar pāriem tiek izmantotas kognitīvi biheiviorālās,drāmas terapijas un sistēmiskās psihoterapijas metodes.
Terapijas sesijas ilgums 60-90 minūtes. Var vienoties arī par izvēlēto sesiju skaitu.
TERAPIJA BĒRNIEM, PUSAUDŽIEM
Pirmajā konsultācijā piedalās viens vai abi vecāki, lai noskaidrotu, kāda ir ģimenes problēma, jo nereti bērna emocionālas vai uzvedības grūtības ir visas ģimenes simptoms. Terapeitiskajā procesā notiek darbs ne tikai ar bērnu, bet arī ar visu ģimeni, tāpēc terapijas laikā, tiek organizētas sesijas arī visai ģimenei.
Pusaudžu vecumposms ir viens no sarežģītakajiem un būtiskākajiem attīstības posmiem. Pusaudzim ir jātiek galā gan ar dažādām iekšējām, gan ārējām pārmaiņām. Dažādas emocionālas un uzvedības grūtības skar arven vairāk pusaudžu, tāpēc ir ļoti svarigi, lai arī pusaudzis var saņemt psihoterapeitisku atbalstu.
Bērniem un pusaudžiem viena sesija ilgst no 30- 45 minūtēm.
TERAPIJA GRUPĀ
Pastāv dažādas grūtības, kuru risināšana ir daudz efektīvāka tādā vidē, kur notiek daudz interakciju, proti, ir vairāki cilvēki, kuri reaģē gan verbāli, gan neverbāli. Individuālās psihoterapijas laikā vienīgās reakcijas, ko klients iegūst, ir no terapeita. Grupas terapijas ietvaros pacients saņem emocionālu reakciju no visiem grupas dalībniekiem.
Praksē tiek organizētas dažādas atbalsta grupas - depresijas, sociālās trauksmes utt. gadījumos, tāpat tiek organizētas personības izaugsmes grupas.
ONLINE (attālināta) TERAPIJA
Ja dažādu iemeslu dēļ nav iespēja apmeklēt terapiju klātienē, piedāvāju online terapijas iespējas, izmantojot dažādas platformas - Skype, Zoom, Whatsapp. Attālinātas terapijas gadījumā, svarīgi, lai klientam iespēju robežās ir netraucēta vide, kurā iespējāms justies droši.
INDIVIDUĀLĀ TERAPIJA UN SUPERVĪZIJAS PROFESIONĀĻIEM
Topošajiem speciālistiem un profesionāļiem tiek piedāvāta individuāla terapija un atbalsts profesionālos jautājumos - supervīzijas.